Mora na Europa, Reino Unido ou EUA
Atendimento 100% online, em português, com horários pensados para quem vive em outro fuso.
Nutricionista brasileira online · CRN-RJ 25104076
Saúde femininano exterior.
Atendimento nutricional online, em português, para brasileiras na Europa, Reino Unido e EUA. Plano clínico para sintomas, exames, rotina e mercado local.
SOPEndometrioseTPMMenopausaExames locaisMercado local
Conversa inicial sem custo · 20 minutos por vídeo · cuidado em português, sem promessas mágicas e sem plano genérico.
Atendimento online
Consultas por vídeo, plano alimentar individualizado e acompanhamento entre encontros.
Saúde da mulher
SOP, endometriose e menopausa
Exterior
Europa, Reino Unido e EUA
Exames
Unidades BR, EUA e Europa
Rotina local
Mercado, fuso e hábitos reais
Para quem é
Para quem faz sentido.
A primeira conversa serve para entender seu momento, seus sintomas, seu histórico de saúde da mulher e as barreiras práticas do país onde você vive. Você sai sabendo se faz sentido começar e qual programa combina com sua rotina.
Busca cuidado em saúde da mulher
Acompanhamento para SOP, endometriose, TPM, perimenopausa, menopausa, saúde intestinal e emagrecimento feminino.
Precisa adaptar alimentação e exames
Plano alimentar com substituições do mercado local e leitura de exames em unidades americanas ou europeias.
Prefere acompanhamento em português
Cuidado nutricional com contexto cultural brasileiro, sem precisar traduzir sintomas, hábitos, alimentos e rotina.
O que muda no acompanhamento
Um plano alimentar possível, com raciocínio clínico por trás.
Quem mora fora precisa de estratégia, adaptação cultural e acompanhamento para transformar sintomas, exames e rotina em decisões práticas.
Plano alimentar adaptado ao país onde você vive
Horários, mercado, orçamento, preferências alimentares e rotina local entram no planejamento. Nada de lista impossível ou dieta que só funciona no Brasil.
Saúde da mulher como centro do acompanhamento
Ciclo menstrual, SOP, endometriose, TPM, perimenopausa, menopausa, saúde intestinal, sono, peso e energia são avaliados em conjunto.
Exames interpretados com contexto clínico
Unidades americanas ou europeias, valores de referência e histórico brasileiro são organizados para orientar decisões práticas no acompanhamento.
Acompanhamento contínuo entre consultas
Você registra refeições pelo WebDIET, recebe comentários e ajusta o plano com suporte. O cuidado não fica limitado a uma prescrição isolada.
Talvez você se reconheça aqui
Queixas comuns de brasileiras que vivem fora.
Mudança de peso depois da mudança
Alterações de rotina, clima, sono, estresse, mercado e horários podem mudar fome, saciedade, retenção e composição corporal.
Ciclo menstrual irregular
A irregularidade pode envolver alimentação, estresse, sono, composição corporal, resistência insulínica, SOP ou outras condições que precisam ser avaliadas com critério.
TPM, inchaço ou fadiga mais intensos
Sintomas que pioram após a mudança de país podem ter relação com ingestão de nutrientes, intestino, rotina alimentar, sono e eixo hormonal.
Dificuldade para adaptar a alimentação local
O plano considera o que você realmente encontra no mercado, no restaurante, no trabalho e na rotina do país onde vive.
Exames em unidades diferentes
Ng/dL, nmol/L, mcIU/mL e outros formatos são analisados com contexto clínico para que os dados virem decisões claras.
Falta de acolhimento no idioma
Falar de corpo, sintomas, ciclo, compulsão, fome e rotina fica mais seguro quando você consegue se expressar em português.
Burocracia com seguros locais
O atendimento é direto, sem depender de referral ou cobertura local, com recibo em português para reembolso no Brasil quando fizer sentido.
Pouca continuidade no cuidado
O acompanhamento inclui monitoramento, ajustes e suporte para que o cuidado não termine quando a consulta acaba.
Como funciona o atendimento
Cuidado online estruturado para sua saúde e sua rotina no exterior.
Conversa inicial de 20 minutos
Um encontro por vídeo, sem custo, para entender seus sintomas, sua rotina no exterior e o objetivo principal do acompanhamento.
Avaliação de saúde da mulher
Histórico clínico, ciclo menstrual, sintomas, diagnósticos, exames brasileiros e internacionais, sono, intestino, rotina e alimentação atual.
Análise corporal por IA (SHAPED)
4 fotos pelo celular e eu tenho medidas corporais precisas sem você sair de casa, mesmo estando em outro país.
Plano alimentar com mercado local
Substituições realistas com base nas redes que fazem parte da sua vida: Trader Joe's, Whole Foods, Publix, Walmart, Lidl, Aldi, Delhaize, Carrefour, Albert Heijn, Tesco, Rewe e outras.
Acompanhamento pelo WebDIET
Você registra refeições com foto, recebe comentários e faz ajustes ao longo do processo, com mais clareza entre uma consulta e outra.
Fuso e pagamento compatíveis com expat
Horários adaptados para EST, CST, PST, GMT e CET/CEST. Pagamento em BRL (Pix), USD (Wise, PayPal) ou EUR. Recibo para reembolso quando fizer sentido.
O que minhas clientes dizem
Resultados reais, sem promessas mágicas.
"Meu ciclo voltou a ficar regular, a acne melhorou muito e eu finalmente entendo o que comer e por que. Depois de anos tentando dietas restritivas, encontrei um caminho que respeita meu corpo."
"As dores que me tiravam do trabalho diminuíram muito. O acompanhamento é cuidadoso, baseado em ciência e nada moralista sobre comida. Pela primeira vez senti que alguém me ouviu de verdade."
"Ondas de calor, insônia, ganho de peso na barriga. Em três meses voltei a dormir bem e minha energia mudou completamente. Foi um plano feito para mim, não uma receita genérica."
Investimento
Investimento claro para quem mora fora.
Para evitar surpresa com câmbio, os valores ficam fixos no início do programa. É possível pagar em real, dólar ou euro, de acordo com a opção combinada antes de iniciar.
Conversa Inicial
Vamos descobrir juntas se faz sentido começarmos.
Sem custo
20 minutos
- 20 minutos por vídeo, sem compromisso
- Escuta dos principais sintomas e da sua rotina
- Orientação sobre o caminho mais adequado
- Esclarecimento de dúvidas sobre o atendimento
- Indicação do programa ideal para você (se for o caso)
Programa 90 dias
O acompanhamento completo para quem quer resultado real e sustentável.
$241
aproximadamente R$ 1.290 · 221 €
ou 3x de R$ 430 se você ainda tiver cartão brasileiro
90 dias
- Avaliação inicial profunda (60 minutos)
- 3 consultas mensais por vídeo
- Plano alimentar individualizado e atualizado mensalmente
- Análise corporal por IA com SHAPED (4 fotos pelo celular)
- Diário alimentar com fotos pelo WebDIET
- Comentários da nutricionista em cada refeição
Intensivo 6 meses
Para quadros mais complexos ou transformações que precisam de tempo, acompanhamento próximo e mudança profunda.
$465
aproximadamente R$ 2.490 · 426 €
ou 6x de R$ 415 se você ainda tiver cartão brasileiro
6 meses
- Tudo do Programa 90 dias
- 6 consultas mensais por vídeo (uma por mês)
- 2 avaliações SHAPED adicionais (uma a cada bimestre)
- Suporte ampliado por WhatsApp em horário comercial
- Revisão sistemática de exames a cada 60 dias
- Plano de adaptação para festas, viagens e fases especiais
Formas de pagamento para quem mora fora
Do Brasil
Pix · cartão nacional · parcelamento
Dos Estados Unidos
Wise (USD) · PayPal · Zelle sob pedido
Da Europa
Wise (EUR) · transferência SEPA
O preço em dólar fica fixo no que combinarmos no início do programa, você não toma susto com câmbio ao longo do acompanhamento. Equivalências em real e euro são aproximadas e variam com o câmbio do dia. Recibo em português com CRN para reembolso no plano de saúde brasileiro, quando fizer sentido.
Perguntas frequentes
Dúvidas reais de quem vive fora.
Você atende brasileiras em qualquer país?
Sim. O atendimento é 100% online em português, por vídeo, e funciona de qualquer país. Meu foco hoje é receber brasileiras morando na Europa, Reino Unido e EUA, mas se você mora em outro lugar e busca cuidado nutricional em saúde da mulher, podemos avaliar se faz sentido.
Você substitui uma nutricionista ou médica local?
Sou nutricionista brasileira com registro ativo no CRN-RJ (25104076). Atendo brasileiras falantes de português dentro da legislação brasileira, não sou Registered Dietitian dos EUA nem tenho registro profissional local nos países europeus, e não substituo acompanhamento médico local quando ele for necessário. Meu papel é ser a sua nutricionista brasileira de confiança, em português, enquanto você está longe.
Como eu pago estando fora do Brasil?
Você escolhe a moeda mais prática para sua rotina: USD via Wise, PayPal ou Zelle em alguns casos, EUR via Wise ou transferência SEPA, ou BRL via Pix e cartão brasileiro se ainda tiver conta no Brasil. O valor combinado no início do programa fica fixo para evitar surpresa com câmbio.
Você consegue ler exames americanos e europeus?
Sim. Os marcadores são os mesmos, o que muda são unidades e valores de referência. Faço a conversão e trago para a linguagem que você entende. Se preferir, peço exames complementares que podem ser feitos no seu laboratório local.
E se eu não encontrar os alimentos do plano na minha cidade?
O plano sempre parte dos mercados que você tem acesso. Conheço redes comuns dos EUA (Trader Joe's, Whole Foods, Publix, Stop & Shop, Walmart, Costco), do Reino Unido e Irlanda (Tesco, Sainsbury's, Aldi, Lidl) e da Europa continental (Delhaize, Carrefour, Lidl, Aldi, Albert Heijn, Colruyt, Rewe). Nada de lista com ingredientes impossíveis.
Quais fusos horários você atende?
Tenho janelas dedicadas para Leste dos EUA (EST), Central (CST), Pacífico (PST), Reino Unido/Irlanda (GMT/BST) e Europa continental (CET/CEST). Na hora de agendar, você me diz seu fuso e eu te ofereço horários compatíveis.
Preciso de seguro local ou health insurance?
Não. O atendimento é direto entre nós, sem passar pelo seguro americano ou europeu. Isso elimina a burocracia e você não precisa de referral. Se quiser usar o recibo no reembolso do seu plano de saúde brasileiro, eu emito em português com o meu CRN.
Por que escolher você e não uma nutricionista local?
Não precisa ser uma coisa ou outra. Se você já tem uma profissional local para demandas específicas do sistema de saúde americano ou europeu, eu posso complementar o cuidado contínuo em português e em contexto cultural brasileiro. O meu diferencial é unir saúde da mulher brasileira, SOP, endometriose, perimenopausa, menopausa, TPM e equilíbrio hormonal com um plano prático para a rotina de quem vive fora.
Quanto custa em dólar ou euro?
Para quem mora fora, os valores ficam ancorados em dólar: o Programa Equilíbrio Hormonal 90 dias custa $241 (aproximadamente R$ 1.290 ou 221 €), e o Intensivo 6 meses custa $465 (aproximadamente R$ 2.490 ou 426 €). O preço fica fixo no que combinamos no início do programa, sem reajuste por variação cambial durante o acompanhamento.
Posso começar mesmo morando fora há muito tempo?
Claro. Não importa se você está fora há 3 meses ou há 15 anos, o cuidado se adapta ao seu momento. Se você já está bem aculturada e quer acompanhamento mais longo e profundo, o Intensivo de 6 meses costuma fazer mais sentido. Se o que pesa agora é organizar a rotina do novo país, o Equilíbrio Hormonal 90 dias é um bom começo. Na Conversa Inicial (gratuita) eu te ajudo a decidir qual faz sentido.
Posicionamento profissional
Nutricionista brasileira registrada no CRN-RJ sob o número 25104076. Atendimento em português para brasileiras, conforme a legislação brasileira. Este serviço não substitui o acompanhamento médico local no seu país de residência.
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